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2006年10月10日 (火)

ちょい筋肉痛

太ももの裏側と腰の後側が筋肉痛である。

思い当たる原因は土曜日に乗った自転車しかない。尻が痛くなったことはあったが、こんな筋肉痛になったことは、今の自転車に乗り始めてからは初めてである。

実は筋肉痛になった原因は察しがついていて、ペダルを変えたからだと思う。

今の自転車についているペダルを外して、昔ロードレーサーに使っていたペダルに付け替えた。これはトゥクリップがついている。トゥクリップと言うのは、つま先の金具とバンドで足をペダルに固定する道具で、これをつけると踏む時だけでなく、足を引き上げる動作でもペダルを回すことができるようになり、効率が良くなる。以前より回転で走るようになるので、自然と腰を引いた姿勢で乗るようになって、前傾姿勢になる。

太ももの表側ではなく、裏側の筋肉が痛くなったと言うことは、引き上げる動作に筋肉を使うようになったと言うことであり、腰の後側が痛いと言うのは前傾姿勢になったためだ。

ダイエットにはまずは筋肉を作ることが必要だ。まず脂肪を消費する筋肉ができた後で、運動で痩せることができる。

筋肉痛ってのは、身体が作られている感じがして気分が良かったりするものである。

ただ、それが翌日ではなく3日後に出てくるあたりが、悲しさもあるのだが、そこには触れないでおいて頂きたい。

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コメント

3日後の筋肉痛!?と突っ込もうと思ったけど、文末に触れないようにとあるのでやめときます。

でも、3日前に自転車に乗ったことを覚えているなら、まだまだ大丈夫ですね!!

投稿: hirorin | 2006年10月11日 (水) 03時47分

>ヒロリン

いや3日前のことを忘れるのでブログに記録しとるのじゃ。

投稿: TODO | 2006年10月11日 (水) 10時04分

そこに触れないわけにはいかないな~!
僕は二日後に筋肉痛になります~♪

なんか勝った気がするぅ~・・・(笑)

投稿: salmon | 2006年10月11日 (水) 20時02分

>サーモンさん

勝った負けたと騒いでるうちは、子供よのう。かっかっか

投稿: TODO | 2006年10月11日 (水) 21時43分

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