ちょい筋肉痛

太ももの裏側と腰の後側が筋肉痛である。

思い当たる原因は土曜日に乗った自転車しかない。尻が痛くなったことはあったが、こんな筋肉痛になったことは、今の自転車に乗り始めてからは初めてである。

実は筋肉痛になった原因は察しがついていて、ペダルを変えたからだと思う。

今の自転車についているペダルを外して、昔ロードレーサーに使っていたペダルに付け替えた。これはトゥクリップがついている。トゥクリップと言うのは、つま先の金具とバンドで足をペダルに固定する道具で、これをつけると踏む時だけでなく、足を引き上げる動作でもペダルを回すことができるようになり、効率が良くなる。以前より回転で走るようになるので、自然と腰を引いた姿勢で乗るようになって、前傾姿勢になる。

太ももの表側ではなく、裏側の筋肉が痛くなったと言うことは、引き上げる動作に筋肉を使うようになったと言うことであり、腰の後側が痛いと言うのは前傾姿勢になったためだ。

ダイエットにはまずは筋肉を作ることが必要だ。まず脂肪を消費する筋肉ができた後で、運動で痩せることができる。

筋肉痛ってのは、身体が作られている感じがして気分が良かったりするものである。

ただ、それが翌日ではなく３日後に出てくるあたりが、悲しさもあるのだが、そこには触れないでおいて頂きたい。