« 夏の風物詩か・・・ | トップページ | 会社の基本 »

2005年8月 3日 (水)

極楽ダイエット

6月6日に、5月の連休から始めたダイエットで70キロから2キロ減ったと記録してある。

実はその後わずかずつではあるが順調に右肩下がりのカーブを描き、ここ数日は間違いなく65キロに達している。

5月の連休からちょうど3ヶ月。さしたる努力もしないで5キロ減と言うのはまずまずの成果ではなかろうか。

1日1回は8階の拙宅まで階段で登ることや、寝る前の腹筋10回程度は続けているが、そんなことよりも一番効いているのは夜の炭水化物抜きだろうと思う。

どうしても夜は食べるのが遅くなる。ここで炭水化物を存分に採っているとそれは脂肪として蓄積されるばかりか糖尿病の引き金にもなりかねない。野菜と若干の肉、そしてビール1本と枝豆。これを続けている。

特に枝豆は肝臓にも良い。そして旨い。
大好きなビールと枝豆を続けて痩せられるのであれば極楽である。

折良く夏の暑さもあるので、さらに秋までに3キロくらい行けるかと目論んでいる。

|

« 夏の風物詩か・・・ | トップページ | 会社の基本 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/113165/5297266

この記事へのトラックバック一覧です: 極楽ダイエット:

« 夏の風物詩か・・・ | トップページ | 会社の基本 »