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2005年6月 6日 (月)

今日は暑い

① 朝晩の会社と駅間を早歩き15分。
② 8階の家まで階段を登る。
③ 夜寝る前に腹筋10回。
④ 暇な時複式呼吸。
⑤ 夕食では炭水化物を摂らずに野菜中心。
⑥ 晩酌のビールを500から350に。

5月の連休頃から上記を心がけて実践してきたおかげで70キロから2キロ減った。
しかし、そこで停滞中。
そこで今日のような暑さが来るてぇと、①と②で汗をかくので、しかる後に風呂上がりに⑥なんてつれないこと言わずにもうちょっとと言うことになりそうな予感。

禁煙するのとダイエットはどっちがつらいのですか? 禁煙はできたけどね。

と言うことで、今日の体重:68キロ。

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